Май

2

ГОРМОН РОСТА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМ

Каждое утро при дозированном голодании для уменьшения кишечной интоксикации начинайте с очистительной клизмы (теплая вода температуры тела).
Затем ванна или душ с водой 40-45 градусов в течение 10-15 минут, через день еще и массаж тела с мылом для улучшения кожного кровообращения.
После водной процедуры отдых 1 час и питье воды или отвара шиповника из расчета не менее 1,5- 2 л в день
Затем прогулка 1,5-2 часа в размеренном темпе. Если устали на прогулке – отдохните.
После прогулки отдых в постели.
Потом можно приступать к домашней работе.
Во второй половине дня – снова пешая прогулка на свежем воздухе и отдых.
Спать в хорошо проветренном помещении.
Ежедневно измерять и записывать вес тела, пульс, показатели давления

Если голодаете несколько дней, то 3-4 сутки аппетит притупляется и исчезает. В это время меняется кислотно-щелочной баланс организма, в нем задерживаются продукты окисления и надо принимать щелочную минеральную воду Боржоми, Нарзан, Архыз или слабый раствор питьевой соды (1 ч.л. на 1 стакан кипяченой воды)

Я 2 раза голодала по 4 дня и выходила из этого состояния свежими сочными помидорами, а потом пила горячий чай с шоколадными конфетами (из-за низкого давления). Потом к вечеру ела растительный салат и чай с шоколадными конфетами. Далее придерживалась низкокалорийной диеты и соблюдала питьевой режим.

Комментарии закрыты.