Фев

21

Сядьте поудобнее или лягте. Расслабьтесь. Теперь будучи совершенно спокойными и умиротворенными, просто вызовите в своем воображении образ вашего внутреннего женского Я. Просто пригласите его. Пусть он придет. Это может быть абстрактный образ или образ конкретного человека, вашей знакомой или литературный персонаж-неважно, примите то, что спонтанно появится. Изучите, рассмотрите его во всех деталях: обратите внимание на форму, цвет, может быть запах, если почувствуете.
Какие чувства у вас вызывает этот образ?
Спросите мысленно, не хочет ли образ вашего женского Я вам что-то сказать?Расслабьтесь и получите сообщение от него: это могут быть мысли, чувства или образы, появившиеся в вашем сознании. После получения послания сделайте глубокий вдох, выдох и отпустите образ из вашего сознания.

Теперь вызовите образ мужского Я и сделайте тоже самое.
После этого попросите образы мужского и женского Я появиться одновременно. Почувствуйте, как они относятся друг к другу? Что их объединяет, или они существуют независимо. Спросите: хотят ли они что-то друг другу сказать, или может быть сказать вам? Откройтесь для ответа в форме мыслей, чувств или образов. Сделайте глубокий вдох, выдох. Отпустите их. Откройте глаза.

Выполняя это упражнение, можно развивать сознательную связь со своим женским и мужским Я, а также способствовать, если можно так выразиться, развитию их взаимоотношений между собой на гармоничной основе.

Комментарии закрыты.