Июл

2

Картинка 25 из 472

За 460 лет до нашей эры врач сказал:

«Пусть ваша пища будет вашим лекарством, а вашими лекарствами станет пища».

Это говорил Гиппократ в те времена, когда вся пища была натуральной, но человек уже утратил животные инстинкты и нюх. Появилось чревоугодие, неразборчивость в еде и обжорство. Уже тогда было видно, к чему это ведет. Именно это и имел ввиду Гиппократ. Но до сих пор немногие этому следуют, возможно и вы.

В начале нашей эры одну из лучших диет дал людям сам Иисус Христос

Эти мудрые наставления изложены одним из его учеников Иоанном в апокрифическом Евангелии мира от ессеев (в т.н. «Третьем завете» не признанным Церковью каноническим, т. е. священным). Писание целиком посвящено учению Иисуса Христа о безлекарственном оздоровлении организма. Вот цитата из этого труда об основных правилах здорового питания:

«Питайтесь плодами деревьев, зерном и полевыми травами, молоком животных и пчелиным медом. Вся остальная пища ведет к греху, болезни и смерти.

Не смешивайте одну пищу с другой, чтобы пиршество Ваше не превратилось в гниющее болото. Удовлетворяйтесь двумя – тремя видами пищи.

И когда Вы принимаете пищу, нигде не ешьте досыта. А также осмотрительно относитесь к количеству пищи во время еды; из количества, дающего впечатление сытости, съешьте не более одной трети.

Пусть вес Вашей ежедневной пищи будет не менее одной мины (примерно 0,5 кг), но остерегайтесь, чтобы он превзошел две мины (около 1 кг).

Принимайте пищу только тогда, когда солнце достигнет зенита, а во второй раз – после заката.

Не потребляйте нечистой пищи, привезенной из дальних стран, а только ту, что дают Вам наши деревья.

Каждый раз во время еды дышите медленно и глубоко. И особенно хорошо прожевывайте свою пищу зубами до того, пока она не станет жидкой.

Ешьте медленно.

Не ешьте, когда Дух Ваш раздражен, но особенно, не имейте плохих мыслей, полных зависти к кому бы то ни было.

На седьмой день не принимайте пищи, а живите лишь Божьим Словом. Избегайте всего слишком горячего и слишком холодного.

И пусть не доставляют Вам радости никакие возлияния и никакие курения. И примите в себя самого могущественного из ангелов Божьих, ангела труда, и трудитесь. Ибо все то, что обладает жизнью, должно двигаться, тогда пища даст Вашему телу силу и молодость, и болезнь не коснется Вас»

Как видите, эти правила актуальны и сейчас.

«Мы то, что едим» и «Все есть лекарство».
Эти два известных утверждения отнюдь не являются теоретическими. Возможно, вы уже ощутили это на себе и теперь с этим надо что-то делать. Добиться долговременного улучшения и приведения всех функций в норму можно, переходе на правильное питание и увеличении двигательной активности. Не временной детой или голоданием, а сделав это постоянной составляющей образа жизни!

Сегодня, в век развитой химии, когда пищу производят промышленным способом и многие добавки вызывают рак, это в сотни раз более актуально. И современные рекомендации по питанию должны это учитывать. Вот основные правила питания рекомендуемые современными диетологами.

инфо

Комментарии закрыты.