Фев

10

Картинка 26 из 36641

Это упражнение можно делать непосредственно перед сном.

Выключите  свет, вытяните руки  и ноги, не перекрещивайте их. Закройте глаза.
Мысленно пройдитесь  по всему телу, расслабляя его, от макушки до  пяток.

И представьте, что через ваше тело проходят семь лучей. Начните снизу. Район копчика , чакра Муладхара.Снизу вверх через эту область проходит ярко-красный луч.

Дальше- живот, три пальца ниже пупка- сквозь вас проходит оранжевый луч. Чакра Свадхистана.

Дальше- солнечное сплетение- желтый, Манипура. Сердце-
зеленый, Анахата.

Горло – голубой, Вишудха.  Область третьего глаза- синий,
Аджна.

И чуть выше макушки- фиолетовый, Сахасрара.

И вот вы   лежите, словно пронзенные семью разноцветными лучами.  Прикованные ими к земле. Состояние, это надо сказать, на удивление комфортное, хоть  и кажущееся страшноватым.

И вот теперь  мысленно попросите Матушку-Землю забрать  у вас все плохое, что накопилось за сегодняшний день, и пусть все это уйдет в землю по этим лучам.
Можно ощутить, как  из тела будто что-то начинает высыпаться через эти лучи , как  песок в солнечных часах. Несколько мгновений- и
ощущение полной пустоты тела. Внутри оно , словно пустой  сосуд.  И снова просьба: «Матушка -Земля, наполни  меня, пожалуйста, своей силой!»  И смотрите , как через все семь лучей  полое пространство вашего тела начинает заполняться энергией , словно золотистыми , искрящимся гелем. Каждый уголок, каждый участок.
Энергия переливается и растекается по телу, отдавая ему свое тепло.

Несколько мгновений побудьте  в этом состоянии, а затем еще одно обращение , уже к Космосу, к Вселенной , с просьбой наполнить вас космической энергией. Эта энергия уже голубого цвета, и также искрится и переливается. Когда почувствуете, что достаточно -начните перемешивать  теплую , золотистую энергию и прохладную,
голубовато-серебристую энергию в теле. Возможно, к этому моменту вы уже заснете, а тело будет отдыхать гораздо более глубоко, и утром вы проснетесь легче и тело будет наполнено силой и энергией.

инфо

Комментарии закрыты.