Июл

3

Если нельзя жить, не осуществляя насилия, то загрязняется душа.
Человек духовно сильный не будет делать насилия, он может умереть, но не загрязнить душу.
Но в реальной жизни это невозможно. Существуют оправданное и неоправданное насилие. Необходимо отказаться от ненужного насилия, а если насилие вынужденное, то нужно понимать, что это необходимость. Солдат, выполняя свой долг, не очень загрязняет свою душу. Человек должен проявлять чувства, не быть жестоким. Ведь если жестокий склад ума, то карма тяжелая. Если жестокость не сильна, то карма слабая.
Джайнами были даже генералы и солдаты, но в душе они были свободны от ненависти и жестокости. У слабых людей, которые при виде врага прячутся в кусты, но в душе у них есть чувства жестокости и насилия, карма загрязняется больше. В джайнизме считается, что все зависит от сознания ума и нужно воздерживаться от излишнего насилия.
Для того чтобы поступать правильно, должна быть правильная жизненная позиция. Когда она негативная, человек будет вести себя негативно. Поэтому если хотите очистить душу — поступайте правильно.
Основные принципы религии и психологии одинаковы. Психология дает основные знания, которые можно взять и присоединить к религии. Следующее рождение — ваш выбор, он зависит от желания и поведения в этой жизни.
Цель современного образования — получать больше прибыли и благ. Но образование должно учить не только этому. Нужно научить людей оставаться людьми. Учить не только теоретически, но и практически.
Новый предмет «Наука жизни» учит практике по ненасилию, дружелюбию и т. д.

В джайнизме Бог — душа, достигшая высшей чистоты.
Джайны поклоняются Богу, как идеальной душе, ничего от него не требуя.
Основное отличие джайнизма — в ненасилие.

Часть знаний, полученных нами у йогов мы публикуем
для ознакомления, но не для самостоятельной практики!
Изучение напечатанного поможет тем,
кто поедет на VI съезд йогов, чтобы легче усвоить материалы.
АНТАРЬЯТРА
Внутреннее путешествие

От нервной и эндокринной систем зависят привычки и черты характера. Эндокринные центры — чакры или психические системы — находятся в спящей форме, пока их не пробудить.
Сознательная работа с центрами: позвоночник и голова.
Для духовного развития надо поднимать энергию по позвоночнику в высшие духовные центры, снизу вверх (Брахма мантра).
Так можно пробудить кундалини. Практика полезна для социальной жизни: избавляемся от негативных мыслей, становимся дружнее. При медитации необходимо менять себя, начиная с поступков, изменения физического тела. От копчика набираем ведро энергии и по позвоночнику перемещаем и выливаем на макушку. И так 3—5 раз.
Если энергии не хватает, то повторяем в течение дня 2—3 раза.
Энергия пришла из прошлых жизней. Центр мудрости является главным и управляет остальными центрами. Если он получает энергию, то остальные получают ее автоматически.
Вдох и выдох одинаковы по продолжительности, нужно увеличивать их длительность. Чем продолжительнее дыхание, тем больше энергии можно поднять.
За пристрастие к еде отвечает центр ниже пупка.
Практика на укрепление
эмоционального контроля

Стать спокойным как изнутри, так и снаружи.
Контроль гнева: очищение эмоций.
Мелкие белые частицы проникают через лоб и проходят сквозь голову. В центре лба размещена железа, где возникает гнев.
Ом (кончик носа) — РИМ (переносица) — Арахам (середина лба) — Намах (макушка)

Упражнение
Представляем белый цвет. Произносим с полным сознаем: Ом — кончик носа. Рим — переносица. Арахам — лоб. Намах — макушка.
Вначале произносим быстро и интенсивно, затем медленно.
Для практикующего медитацию техника дыхания через ноздри и его восприятие являются не только ценным средством поддержания гомеостаза, но также инструментом спокойствия и контроля за беспокойным разумом.
В этом упражнении ноздри закрываются по очереди пальцами, чтобы дышать правильно, по очереди через каждую.
Когда закрываем правую ноздрю — прохладно, левую — тепло (когда дышим). Правая ноздря — энергия, активизация,тепло.
В процессе медитации повторяем: (на чистку центров)
«Я здоровый(ая). Каждая клеточка моего тела наполняется здоровьем (копчик).
Я полный(ая) сил. Каждая клеточка моего тела наполняется силой (пупок).
Я чист(а). Каждая клеточка моего тела наполняется чистотой (горло).
Я счастлив(а). Каждая клеточка моего тела наполняется счастьем.
Я красивый(ая). Каждая клеточка моего тела наполняется красотой.
Я ученик(ца). Каждая клеточка моего тела наполняется знанием.
Я человек мира. Каждая клеточка моего тела наполняется миром».
Делать задержки дыхания между мыслями. Повторять про себя 9 раз.
Закончить: Ом, Арахам.
Делать 1 раз утром, 1 раз вечером, чтобы повысить свою энергию.
Сердце является только насосом, а легкие чистят кровь. Клетка, как машина с одной стороны, а с другой — выхлопные газы — С02.
Тянуть за уши — повышать память.
Если отекла левая нога, то надо тянуть правую руку в сторону. Если отекла правая нога — тянуть левую руку.
Сила тела ограничена. Во время медитации вырабатывается тепло, если тело не выдерживает, начинается болезнь.
Упражнение
После обеда надо принимать «позу алмаза» 15 минут.
Или лечь на спину — 8 раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Лежа на правом боку — 16 раз вдох-выдох (правая рука снизу, левая — сверху), лежа на левом боку — 32 раза вдох-выдох.
После обеда желательно сходить в туалет, оскалив зубы (не будет паралича).
Как правильно вставать со сна
Проснуться и, не открывая глаза:
1. Проверить какая ноздря дышит, какая более активна, ту сторону погладить и встать с той ноги. Левая ноздря — левая нога.
2. После этого 5—10 раз прочитать мантру.
3. Открыть глаза. Будет преследовать удача.
Если неизвестно какая из ноздрей дышит, то перед вставанием дышим правой — она активизирует левое полушарие, а левой — правое. Правое полушарие отвечает за духовность.
Минеральную воду в стеклянной зеленой бутылке закрыть крышкой, поставить на 8 часов на солнце, а утром выпить натощак 200 грамм: для нормализации желудочно-кишечного тракта. Прыщи, кожу, глаза надо промывать такой водой.
Если мало Са надо взять прозрачный стакан, наполнить минеральной водой без газа и поставить на 8 часов на солнце и пить целый день.
Одновременно практиковать различные мудры нельзя.
Большой палец — огонь. Указательный — воздух. Средний — эфир (небо). Безымянный — земля. Мизинец — вода.
Упражнения
Притхви Мудра Мудра земли
Когда приходят негативные мысли нужно делать мудру: соединяем большой и безымянный палец.

Джай Мудра, вода
Чтобы стать более красивой(м): большой и мизинец
Практиковать 1 час (не менее получаса).
Для повышения интуиции: большой палец правой руки в центр интуиции и немного нажать (между бровями).
Закрыть глаза: «Моя интуиция возрастает». Чуть-чуть надавливать. Никаких движений. Созерцать мысленно в центре интуиции. Одну минуту нажать, минуту расслабить. Открыть глаза.
Всего 10 минут (5+5) в день.

Самагван Мудра
На дружелюбие, мирное общение с другими людьми, для улучшения контакта: все 5 пальцев сложены в щепотку.

Сурья Мудра
На похудение находиться в «позе алмаза»: безымянный и большой. Лучше, чтобы безымянный касался бугорка на большом пальце.
Не более 20 минут.
АЛЬТЕРНАТИВНОЕ ДЫХАНИЕ
Поочередно дышать через каждую ноздрю, закрывая ноздри по очереди. Если будете практиковать 1 час в течение года, будете видеть свое будущее, повысится интуиция.
Заканчиваем: ммм… ммм.
Если грипп, простуда: дышать только правой ноздрей. Если перегрелись — левой ноздрей.
МАНТРА
Самая сильная мантра: «А СИ А УСА НАМЕХ».
Краткая форма Намаскар — мантры.
Дает добродетели в жизни, отстраненность. С помощью этой мантры можно разрушить все препятствия и увеличить силу. Произносить утром или вечером не менее 108 раз.
«Апке тану ратна ме сукх сата хэ? гоценное здоровье?»
Как ваше дра-
Физическое сердце обеспечивает кровью различные участки тела. С помощью легких очищается кровь. Нужно обеспечить кровь кислородом и глюкозой: кислород — из легких, глюкоза — из поджелудочной железы. 600 триллионов клеток. В каждой клетке свой электрический генератор.
Иногда из-за большого количества холестерина (гипоксии) в организме накапливаются токсины, и поток крови уменьшается. Количество глюкозы и кислорода уменьшается. Сердце увеличивает поток крови. Давление повышается, и сердце выполняет дополнительную работу.
Если все время злиться, надпочечники получают сигнал от гипоталамуса, выделяют адреналин и посылают его в сердце. Из-за этого повышается давление,
сокращение сердца увеличивается, лицо краснеет, пищевая система откладывает работу на будущее (готовим почву для короля гнева — зависти). Если мы решим кого-то обругать, то количество глюкозы увеличится и кислорода уменьшается. Если часто ругаемся, то адреналина будет меньше. Адреналин сужает капилляры и делает их жесткими. Иногда капилляры так сужаются, что происходит их разрыв (инсульт).
Адреналин — источник мужества. Если он будет потрачен на отрицательные эмоции, то наступит депрессия.
Сердце рассчитано на 200 лет. После 25 летнего возраста сердце работает на 12 % меньше, а если плохо себя вести, то оно будет деградировать на 1 %. Необходимо медитировать, что снимает стресс.
В Индии много людей, которые не едят и даже не пьют воду. Используют прану.

Притча о змее
«Змея укусила Махавиру.
В предыдущей жизни змея была монахом, настоятелем монастыря и он разозлился на ученика. Махави-ра объяснил змее кем он был, и за что он рожден змеей. Змея перестала кусать людей».
Поступки человека, которые приносят хорошие плоды, называются благодатной кармой, а отрицательные — плохой кармой.
Карма зависит от действия и чувства.
Карма — действие.
Карма — собрание мелких частиц, подобных вирусу. Силой мысли человек притягивает эти частицы и формирует карму. Отрицательная карма разрушает добродетели души. Если у человека возникают хорошие мысли, то он притягивает хорошую карму, а с плохими мыслями — плохую. Иногда положительная карма может сбалансировать отрицательную, а иногда нет.
ПРЕКША МЕДИТАЦИЯ
1. Расслабление.
2. Путешествие внутри себя. Наполнение энергией.
3. Концентрация на пупке и контроль дыхания.
Имеется 22 органа энергии: 20 пальцев и 2 ноздри.
При медитации нельзя держать пальцы вниз.
Белый цвет для контроля над эмоциями, растворяет негативные мысли и может перевести негатив в позитив. Чем больше белого цвета в ауре, тем больше духовности.
Сиреневый цвет для медитации на болезни.

Упражнение
Медитировать вначале по полчаса регулярно в течение трех месяцев. Должен быть приток энергии в центре.
Во время рассвета (точно по солнцу) на одном вдохе, не выдыхая воздуха 32 раза повторяя Сидтха про себя просить освобождение души, чтобы они помогли вам стать освобожденными. Концентрироваться в центре между бровей. Если есть в жизни препятствия, повторять три месяца.
ГНЕВ
Это психологическая проблема.
В индийской философии сознание (дух, душа).
При гневе подавляется гормон серотонин и вырабатывается адреналин. В малых дозах адреналин играет положительную роль. В результате гнева наступит дисбаланс между симпатической и парасимпатической нервными системами. В результате гнева увеличивается метаболизм, учащается и ослабляется работа сердца.
В начале необходимо решить физические проблемы, а потом эмоциональные и ментальные. При гневе
вырабатываются различные виды кислот, и нарушается пищеварение.
Раздражительность влияет на процесс сна. Страх, гнев есть причина усталости. С помощью практик необходимо контролировать гнев.

Упражнения на ослабление гнева (нет мыслей)
Упражнение 1
Язык высунуть между зубами, под нижнюю губу. Глаза закрыты. Запоминать мысли (контроль за мыслями).
Делать перед завтраком, обедом и ужином по 3—5 минут.
Язык зажат — нет мыслей.
Человек, который контролирует свой язык, может контролировать весь мир.

Упражнение 2
Концентрируемся на ногте большого пальца на вытянутой руке больше минуты, не моргая.
Можно концентрироваться на точке, на стене. Микродвижения ваших глаз — движения ваших мыслей. Таким образом, мы можем контролировать мысли. Если глаза бегают, то и мысли бегают. В индийской традиции о человеке судят по глазам, диагностируя, кто друг, а кто враг. Упражнения для глаз важны для развития личности.

Упражнение 3
Прикоснуться подбородком к груди в течение 1 минуты. Глаза закрыты. Дыхание ровное, медленное, неглубокое. Задержать дыхание на вдохе и выдохе. Можно делать 5—10 минут.
Можно разминать шею и откидываться назад. Сознание балансируется.
Можно использовать как подготовительное упражнение для медитации. Дыхание длинное и ритмичное: глубокое — для физического здоровья, длинное — для ментального.

Упражнения
Арахам Мудра
Для баланса и гармонии: «ОМ РИН НАМО АРАХАМТА НАМ» (АРАХАНТА).
Руки вместе: перед грудью, над головой (5—10 сек.), а потом вниз.

Сиддха Мудра
Для достижения освобождения: «ОМ РИН НАМО СИДДХА НАМ».
Лотос над головой (закрыты глаза), а потом руки вместе и вниз.

Ачарья Мудра (Мудра бесстрашия)
Для легких: «ОМ РИН НАМО АЯРЬЯ НАМ».
Руки вверх (согнутые в локтях) ладони вперед (знание).

Уваджа Мудра
«ОМ РИН НАМО УВАДЖАЯ НАМ».
Руки вместе вверх, а потом в замок. Задержав дыхание вверху, на выдохе опускаем вниз. Делаем как бы крышу над головой.

Муни Мудра
«ОМ РИН НАМО ЛЕЕ САБСАБУ НАМ» ¦
Руки вместе над головой, опуская, разворачиваем ладони и опускаем вниз. Руки вверх — вдох, вниз — выдох.
инфо

Комментарии закрыты.