Июл

3


Наука не верит в существование души, а верит в существование сознания,

для очищения которого нужна медитация, а это научный процесс.

В нашем теле много физических и химических процессов, которые не подчиняются сознанию.


Нервная система подразделяется на сознательную и подсознательную. Симпатическая и парасимпатическая нервные системы относятся к подсознательной системе.


Кайотсарг — это этап медитации для баланса симпатической и парасимпатической нервной системы.
При помощи Прекша медитации можно получить болеутоляющее, и таким образом мы можем овладеть чувствами гнева, эмоций. Если человек не контролирует свое сознание, то он уподобляется животному. Если человек попадает под власть инстинкта, он не ведает что творит.
Все религии признают, что нужно избегать конфликтов. В результате Прекша медитации больше 10 тысяч человек разных религий (и христиане) излечились от сердечных болезней без операции. Это подтверждено специалистами-кардиологами.
Во время медитации музыку можно использовать, но нельзя зависеть от нее. На более продвинутых этапах музыку лучше не использовать.
Цель Прекша медитации: самадхи и развитие единства.
Трудности в достижении цели (препятствия):
1. Рассеянность внимания, беспокойство.
2. Раздражение.
В результате медитаций можем избежать трудностей. Главное: наблюдение за дыханием — борьба с рассеянностью (улучшение концентрации).
Во время возбуждения частота дыхания возрастает, переходит в гнев, повышается эмоциональное напряжение. Во время гнева частота 50—60 ГЦ.


Упражнения Джалан- барабан


Для борьбы с рассеянностью:
1. Повернуть язык к небу.
2. Задержка дыхания на вдохе.
Язык к небу: концентрация возрастает. Длительность по 5 сек. Вдох—выдох (хорошо зимой).
Получаем баланс, ощущение единства, спокойствия.


ДЖАЙНИЗМ


Первым был Ришав сансара. Махавира — синх ханхара. Буддизм и джайнизм происходят из одного источника и поэтому у них много общего:
1. Строгая аскетическая практика.
2. Большое внимание уделяют медитации.
Махавира настаивал на голодании и других отречениях.
Будда отрицал голодание и жестокие практики, считая, что для очищения души достаточно одной медитации.
Джайны считают, что все живое вокруг и даже растения имеют душу.
Теория джайнизма отрицает убийство живых душ. Монахи едят вегетарианскую пишу, но сами ее не готовят, пьют кипяченую воду, которую готовят для других. Джайны сами не зажигают огонь, не пользуются вентилятором.
Махавира обнажен, Будда одет. Джайнисты имеют два течения: одетые в белое и раздетые.
Разница между материальным и блаженством — материальная вещь может стать как причиной страданий,так и удовольствий.
В ходе медитации мы можем прикоснуться к блаженству, которое появится потом.
Детям медитацию можно начинать в любом возрасте. Количество медитаций для каждого человека различно. Если во время медитации есть проблемы, необходимо отдохнуть.
Во время медитации надо перечислять то, что временно, но это не душа, потому что душа была, есть и будет вечно.
(Крита гесьми — благодарю).
Если ребенок практикует медитацию у него лучше проходит жизнь.
Джайны делят мир на:
1. Ад (убийцы).
2. Животный мир (слоны, воробьи), мошенники.
3. Мир людей (нормальные люди).
4. Рай (небеса), монахи (духовные практики).
5. Из круга сансары (перерождений) могут выйти монахи.
Полное спасение от круга сансары.
СВАШ ПРЕКША
(восприятие глубокого дыхания)
Человек создает баланс в эмоциональной, физической и ментальной сфере. Дыхательные упражнения переносят в сферу бытия, а не делания.
Дыхательная система является смесью активных и непроизвольных (автоматических) действий. Дыхание учит гармонии.
Одна ноздря отвечает за жар, а другая за холод. Правая — огонь, левая — холод.
Обе ноздри должны работать сбалансировано. От количества дыханий зависит продолжительность жизни и работа остальных органов.
Улучшать кармическое тело можно только путем глубокого дыхания. Гнев, неприятная ситуация -убираются глубоким дыханием.
Упражнение
На начальном этапе надо сконцентрироваться: на вдохе вдыхаем чистый воздух, а выдыхаем токсины.
Чтобы хорошо медитировать необходимо находиться в неподвижной позе минимум 1 час.
Делаем задержку дыхания по 5 сек. после вдоха и выдоха.
Если прожилки на ногах синие, то много С02- У мужчин 5 л. крови, у женщин 4,5 л. Кровь поступает в легкие, очищается и становится красной. Во время задержки дыхания кровь очищается.
Упражнение
Делаем 5 мин. утром и 5 мин. вечером.
Можно медитировать в постели без подушки. 5 мин. утром и вечером 5 мин. кайотсарг.
Центр праны на кончике носа (центр жизненной силы).
Если все делать правильно, то выделяется энергия, тело становится сильным.
МАНТРА СИЛЫ
Центр просветления:
Чанде су ниммаяла яра. — Я хочу стать чистым как Луна.
Центр интуиции:
Айчесу айхиям пая саяра. — Я хочу стать ярче солнца.
Центр чистоты:
Сагар вар гамбхияра. — Я становлюсь глубже моря.
Центр спокойствия:
Сиддха Сиддхим мама дисанту. — Дайте мне освобождение.
Упражнения
Для борьбы с рассеянностью:
1. Считать вдохи и выдохи.
2. Задерживать дыхание на вдохе и выдохе.
3. Язык поднять к небу.
Для повышения концентрации в течение 5 мин. сидя наблюдать за дыханием: 5 сек. — вдох; 5 сек. — задержка; 5 сек. — выдох; 5 сек. — задержка.
Афоризм мудрости:
Аппана Саччамеседжа, меттим бхуесу Каппае. — Ищите истину внутри себя и будьте сострадательны ко всем живым существам.
Ахамсу виджачаранам памоккхам. — Для освобождения от страданий практикуйте знания и контроль за поведением». 3 раза.
Афоризмы поиска убежища:
Арахантэ саранам павваджами. — Я ищу убежище среди просветленных душ.
Сиддхе саранам павваджами. — Я ищу убежище среди освобожденных душ.
Саху саранам павваджами. — Я ищу убежище среди святых.
Кевали паннаттам дхаммам саранам павваджами. — Я ищу убежище в религии, предлагаемой всеведущими.
Афоризм веры
Теперь примите позу глубокого почтения, т. е. сядьте на колени и согнитесь, отдавая почтение Истине. Соедините у груди кисти рук. Глубоко вдохните, затем на выдохе произнесите афоризм:
Вандэ Саччам. — Я отдаю мое почтение Истине. 3 раза.
Наклонитесь при этом до земли. Повторите трижды. На этом медитация завершается.
1. САМПИКХАЕ АППАГА МАПАЕНАМ
2. АППАНА САЧЧА МЕСЕДЖА МЕТИМБХУЕСУ КАППАЕ
Обращение:
ВАНДАМИ НАМАНСАМИ (к женщине). ВАНДАМ ГУРУ В АРАМ (к учителю). ВАНДАМ АЧАРЬЯ ВАРАМ (к заместителю учителя).
ВАНДАМ МУНИ ВАРАМ (к учителю).

инфо

Комментарии закрыты.